Nombre: Valeriana officinalis

Familia: Valerianaceae

Clase: Magnoliopsida

Clasificación superior: Valeriana

Orden: Dipsacales

/-Planta Originaria: Nativa de Europa y algunas partes de Asia

/-Hábitat: Bosques húmedos, cerca de ríos o grandes fuentes de agua y zonas de pradera de montaña.

/-Altura: Es una planta perenne muy variable con el tallo simple que alcanza los 20-120 cm

/-Uso:

Calmante, sedativa y hipnótica.

Contra la Histeria, nerviosismo, estrés, ansiedad y nervios en el estómago.

Antiespasmodica y contra el dolor menstrual.

-Remedios:

-/Infusión de Valeriana para dormir:

Utilizar 2g de hojas y flores secas de Valeriana, limpia y tratada.

Cocer a fuego lento durante 15 minutos.

Tomar 30 minutos, 1 hora antes de acostarse.

Compresas sedantes:

Su raíz puede ser utilizada, hervida durante 10 minutos, para que con el líquido resultante se hagan compresas para ayudar a calmar el dolor y o tomar un baño de agua relajante.

Precaución:

No debes tomar valeriana si tienes alergia a las plantas de la familia de las valerianáceas.

Si conduces maquinaria pesada o trabajas con utensilios peligrosos, debes usarla con precaución, pues puede producir somnolencia durante el día.

Dado que tras diversos estudios no se ha podido confirmar completamente su seguridad, no se recomienda tomar valeriana durante el embarazo y la lactancia.

No se recomienda su consumo en niños.

Su uso crónico (más de dos a cuatro meses) puede acarrear insomnio.

Por natural que sea, cualquier planta medicinal debe ser consumida con moderación. Aumentar la dosis no garantiza nunca un alivio superior.